男の料理、簡単食育レシピ!
白菜スープでのぼせ解消
1、白菜は4センチ、ベーコン、にんじんは細切りにする。
2、上を油で炒め、水、コンソメの素を入れ、煮込む
3、しお、こしょうをいれ完成！
ガン予防にもなるとか！
アサリの酒蒸し
貧血にはアサリ
1、砂抜きしたアサリをフライパンにいれる。
2、酒を入れ、少しゆらして、ふたをする。
3、貝が開いたら、薄口しょうゆであじをととのえる。刻みねぎを入れ、出来上がり！
(2で刻みにんにく、しょうがを入れるとより、男らしい)
弱い男はにんにく、で精力をつけよう！
夏バテ解消！うなぎの卵とじ
1、蒲焼きを一口大にきる
2、だし汁、しょうゆ、みりんを入れた特製だし汁を沸騰させたら、蒲焼きを入れ、軽くにる
3、卵を軽くまぜてから、入れ、半熟で火を止め、みつ葉を乗せて完成